腹泻是常见的消化系统疾病，在我们日常生活中，偶尔拉肚子都算比较正常的情况，但是长期拉肚子的话，对人身体的危害还是很大的。对生活也会造成困扰。
 

　　腹泻需要注意的问题在于食物，吃什么食物是直接影响到消化系统的吸收和排泄。所以该忌口的一定要忌口，以下食物要尽量少吃：

　　1、忌含纤维食物

　　这些食物中都含有丰富的长纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加不受控制。
 

　　2、忌胀气食物

　　腹泻期间对于一些会导致胀气的食物同样需要禁止食用，这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。
 

　　3、忌脂类食物

　　腹泻的时候要注意，尽量的少吃一些含脂肪类较高的食物，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油等。
 

　　4、忌不易消化物

　　之所以会出现腹泻的情况，与饮食不节有着十分密切的关系，除了暴饮暴食之外吃一些不容易消化的食物也是导致腹泻的原因。
 

　　出现拉肚子的状况时，一般以清淡流质食物为宜。我们还要注意的是，尽量不要吃生冷和辛辣的食物。

　　四川国灸温馨提示：腹泻灸能有效控制腹泻，促进胃肠功能的恢复。腹泻灸适用于急、慢性腹泻、腹痛、腹胀、呕吐及胃肠功能紊乱等症状。