对于男同胞来说“肾虚”真是一个尴尬又困扰生活的问题，然而现在，越来越多的男性朋友都会出现肾虚的情况，一般来说，性生活太过于频繁、不爱喝水、熬夜和情绪失调都会引起肾功能下降。

　　强壮的身体使男性更具有魅力，小编整理了几种食物，可以帮助调节肾功能

　　1、韭菜

　　吃韭菜补肾，这个大家都知道，俗名也叫“起阳草”，有温中下气、温补肝肾、助阳固精的功效，对性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。
 

　　2、花椒

　　滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，花椒具有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。
 

　　3、枸杞

　　枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物，在日常的生活中如果想要让自己的精力变得旺盛，不妨吃点枸杞，这种食物对于男性保养身体来说，好处是非常多的。
 

　　肾脏是人体重要的排毒器官，肾脏每时每刻都在工作着把你身体里的废物排除体外，所以保护肾脏真的是非常重要的事情。

　　四川国灸温馨提示：强肾灸能有效达到温补肾阳，填精益髓的目的，它主要成份有：仙茅、仙灵脾。这两种药材都具有强肾补肾的作用。