有句话说，人是你所有社会关系的总和。这句话其实说的就是人的社会性。在现代社会，我们避免不了需要喝就。那么，怎么养喝就才能将就精对身体的负担降到最低呢？尊禧鹿业的王三来有几个方法告诉你。

首先，不要空腹喝就。

喝就前最好喝一杯牛奶或吃一些面包，最好不要空腹饮就，这样会使就精对胃粘膜有刺激作用。您还可以在饮用前吃一些肉类或高油食物，这可以保护胃粘膜。 除此子啊，你也可以吃一些富含维生素B的食物。饮就前服用维生素B可有效保护肝脏。比如动物肝脏，猪肉和牛肉，蔬菜和燕麦片。

第二，不要喝猛就

喝就应慢慢饮用，以便的身体有时间分解乙醇。喝得太快可能很容易喝醉

第三，不要同时喝碳酸饮料

饮用时不要喝可乐和苏打等碳酸饮料，这些饮料会加速身体吸收就精，增加肝脏负担。

第四，喝完后吃一些甜点水果

喝完后立即吃甜食和水果，你可以保持清醒而不醉。最好吃一些甜西瓜，哈密瓜等水果，因为甜水果中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，使乙醇加速分解或代谢。

第五，喝热就比喝冷就好

白就在加热过程中，一些物质如乙醇会随着温度升高而挥发，导致就精浓度降低，从而减少对肝脏的损害。

第六，饮就后可以喝点水和果汁

饮就后可以饮用白开水或果汁。这将加速尿液排出就精，从而减轻肝脏的负担。、

第七，别喝高度就

用喝低度或降度就代替高度就，高度就会加重对身体的负担。因此，最好在聚会上选择一些低就精饮料。

在现代社会，饮就是社交应酬中不可或缺的一部分，所以我们必须学会如何在保护身体的情况下，采用健康的饮用方法饮就。当然，喝就要适量，千万别贪杯。