开始,这里,健康怎样才能健康、生命在于运动，在这里我只想从运动对健康的角度谈一点我的体会，更确切的说是练太极拳对健康有什么且的说是练太极拳对健康有什么益处。太极拳是武术，也是一门艺术，它是体育运动的一个品种，它本身的内涵是我们普通人无法领会及完全的内涵我们普通人无法体会出来，只能从浅到深逐步学习，步学习，因为通常所说的练太极拳，并不在于会练不会练，而是练一遍有一遍的收获，即使你会练也要经常练习，若不然就失去了练太极常练习要不然就失去了练拳的意义了，健康也会在不知不觉中失去，练太极拳就会成为一句空谈。太极拳，可简单的说是武术的一个拳种，是劳动人民用心血祖祖辈辈创造和发展及完善起来的。一提到武术或者拳种，有很多特以提到拳和武术特别是青年人就会想到用它打人，其实这种想法有偏激，当今社会是高科技日新月日的时代，想打仗以拳的方式以不现实，我代用它来打仗已不太现实我认为最重要的是对身心健康有其它体育方式无法比拟的作用。当然它及然是武术就自始至终离不开技击的特点，也只有通过每个动作的连贯及手脚和眼通过动作及手势和眼神的协调配合，来体现对身体各个部位的锻炼，同时在不知不觉中身心有了不同成度的收益，打拳的过程是体育运动的一的提高和锻炼太极拳不同于其他拳和其他体育健身方法，整套拳每个动作都有它的科学性及实用性。随着拳龄和技术的提高，你对它的理解和你身心将会得到提高，不但对身体气血有好处，更重要的是对心理及性格上，必将有很多的改变，因为它是内家拳，不管是从它的拳理及拳义来讲，每一次练拳都将是对你心灵及气血的一次刷新，在这是对你身心健康的一次次的刷新这个过程中浊气将被排除，阳气被吸收，身心将储存下一分健康。。太极拳只所以说是一门艺术，它来源于对太极拳一种定义，及然是艺术，就会想到好看，优美。练拳的过程更像是一次次的在练太极拳的练习就好像是在一次次的练书法一样，从一个好的书法家会看到，龙凤飞舞般的文彩，是一种艺术的欣赏，能从内到外感到一种美感及享受，充分展现出精彩的内涵，练太极拳同是一理，要想达到艺术的水平必将服出时间和精力但不说它本身有多难，有些事不见的有多难，就看你有没有心即便再简单的事，你不用心照样干不好。太极拳要求平心静气把每个动作，做到规范和到位，力争达到美感的效果，但心理素质起主导作用，，事从心中起，如果对自己没有心信，哪叫做自己就封门了，有的人说我身体好或者说我劳动干活就不需要锻炼了，其实不然，是两种锻炼，其实不然，练拳和劳动及干活是完干活和锻炼完全不同的两种不同的概念，心情也不同，其效果更是不同。也有的人说；练拳能减肥其实有点偏，减肥是一个综合性的，不能光凭练拳是综合性的而练拳也要讲究科学和心态，目的是强身健体，它要求坚持不懈，不是感冒打一只针就好，更大的程度是通过练拳，对你身体免疫要的是通过练拳来提高你的免疫功能使你身心得到提高。使你不受外界邪力的侵袭，通常你会看到经常练拳的人精神状态及体质非常好，不管是天气有多大的变化，都能适应，从不感冒，医学有都能适应这就是健康的表现，有句话叫做防病重于治病，你的身体强了，病自然就远离你了。太极拳是体育运动的一种，可以说是强身健体的首选，它男女老少皆宜，特别对亚健康和慢性病都有不同程度的医疗和保健作用用，它不同于其他的体育项目。可随时随地，不论室内室外及场地大小，可以打一套，也可以打多套，也可以摘除一个或几个动作，在小的空在小空间，或短时间作，一句话它适应广，只要你有心学习一定能收益非浅。身体是你自己的其他一切一切都不是你的，你的健康与疾病是一人无法替代的，生命是无法用金钱买得到的，但太极拳却是你走向健康的心灵钥匙。练拳要想达到好的效果，首先要树立起坚定地信念，我一定能行，要从技术上提高再提高，只有到位和规范了，各个部位才能得到位才能达到有效的锻炼，当然这是一个劳心有劳力的活，也有人练拳的时间很长，不管什么季节一点汗也不出，也有人不记动作要领一概跟不除也有人一味的跟着别人摸访，纯属是取乐，其锻炼身体的效果不是太佳。通常练拳应一气呵成，柔中带钢，连绵不断，与行云流水般。每个动作都想是一个美的艺般每一个动作都像是美的艺术造型那样优美而有力。同时在练拳中你的精神面貌必将得到改观，会感到练拳的过程很愉悦，周身的热血随着动拳的过程热血在随着动作变化而沸腾，技术水平也在不知不觉中得到了提高，常言说的好外练筋骨皮内练一口气，技术提高必将对身心健康及拳理认识更上一层。在次我真诚的呼吁更上一层，朋友们，为了你和她的健康，给自己一点时间去走近太极，你会发现太极的奥妙与神奇。你的参与必将给你及家人带来幸福与快乐，与会使你的健康上了一份不贬值的保险。以上是一个太极拳爱好者的一点浮浅认识，只当是为你健康提个词吧，愿太极早一天走近你的心里，愿适合国人的太极拳能给每里能给爱好者带去健康，这是我的心声。作者老万 以下内容回复后可见