有限公司,武汉,彩虹说到生命之源，人们一定会想到是阳光、空气和水。那么，健身之源是什么呢?它就是一一走跑。这里所说的走跑是指步行和慢跑。从猿到人经过了数百万年的进化，形成了现代人的身体结构，人类最初的运动形式就是走跑。在奥林匹克运动的发源地古希腊山的岩石上刻着这样的字:“你想变得健康吗?你就跑步吧;你想变得聪明吗?你就跑步吧;你想变得美丽吗?你就跑步吧。”（武汉缤尚科技有限公司缤尚彩虹球）  奥运会的最后一个项目是马拉松，马拉松是译音。它源于希腊地名马拉松，成因于历史上着名的马拉松战役。据史料记载，公元前礴卯年，波斯帝国派兵征讨希腊，希腊军队在马拉松郊外抵御人侵者，并取得辉煌胜利。为了尽快把消息传回雅典城，任务交给了传令兵菲迪皮德斯，命令他飞奔雅典城，到达广场时他筋疲力尽，挣扎着高呼“我们胜利了’就倒地死于雅典的广场上。从马拉松到雅典，全程40公里。为纪念马拉松战役和传奇英雄菲迪皮德斯，奥运会设立了马拉松的比赛项目。（武汉缤尚科技有限公司缤尚彩虹球）  公跑步在古希腊和古罗马时期是训练士兵，是获得力量、速度及耐力的主要手段，使其能征善战，兵强马壮。  随着人体科学及运动医学研究的不断发展，人们对走跑健身的效应认识的更加广泛了，更加深入了。对心血管系统的效应心血管疾病是世界三大死亡疾病之首。对人类的危害十分严重。尤其是中老年人最容易患的病就是心血管疾病，如心纹痛、心肌梗塞、冠心病等。’增强心肌，提高心血管系统的功能，可以有效地预防心血管疾病。而走跑是最直接、最廉价、最好的方法。（武汉缤尚科技有限公司缤尚彩虹球）  长期坚持走跑锻炼，可以减少气闷、心悸现象，能使心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生。由于心肌增强，心脏每跳动一次就可以翰出更多的血液，这不仅能使心搏频率减少，而且大大减轻了心脏的负担，使心脏得到充分的休息。  心脏翰送血液首先要使用能盈，，这个能量是有冠状动脉提供的。冠状动脉常常会因为运动量不足或者是动物性脂肪摄取量过多等而引起心肌缺氧，导致心纹痛。冠状动脉血液流动情况的恶化，造成心肌血液流动受阻，从而引起心肌梗塞。（武汉缤尚科技有限公司缤尚彩虹球）  ‘走跑运动增加了人体对氧的需求;从而激活了肺部和心脏的活动.促使心肺功能的提高。。对呼吸系统的效应  走跑时，为了满足人体各组织所需的氧气童，一方面要加大呼吸的深度，另一方面还要加快呼吸的频率这使得呼吸肌的力a逐渐增强，使肺的弹性得到提高，胸廓活动范围增大，肺活量和脚围呼吸差增大，肺内气休交换扩大和增加，从而提高了呼吸系统的功能。肺活量的增加使肺的储蓄能力和适应能力增强。在工作、生活和学习过程中不致出现呼吸急促、胸闷、气喘和疲劳。同时还能预防呼吸系统常见的疾病，如气管炎和支气管哮喘等。对运动系统的效应  经常从事走跑健身锻炼能够提高人的骨密度，骨松质排列整齐，此种骨骼变得非常结实，抗拉抗折性能上都比一般人强。走跑不仅能促使下肢的肌肉发达，而且能使下肢关节周围的韧带得到增厚，弹性和张力得到提高。  走跑还能对消化系统、排泄系统、内分泌系统、循环系统及神经系统有促进效应。（武汉缤尚科技有限公司缤尚彩虹球）  经常从李走跑健身的人新陈代谢旺盛，在运动中，身体的各个器官和系统都积极地参与活动，从而使整个身体机能得到改善。（武汉缤尚科技有限公司缤尚彩虹球）  除此之外，走跑能提高人的适应能力、协调心态。人们处在不断发展变化的自然环境和社会环境中，经常健身，不仅会增强体质，还可以抗严寒、斗酷署，使烦躁、紧张的心情趋于平和，放松全身，调整自我。 以下内容回复后可见