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[即墨民生]大年初七,这一天还是来了

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刚刚有个东西飞走了

你看看

那像不像你的假期?

虽然很不想承认

还是不得不通知你一声


!!!

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泪流淌的声音

是谁的假期已被耗尽

却还不清醒


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回想这个春节假期

Ta怎么就过得这么快!

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小编只能告诉你

假期不就是

一个说不起就不起的早晨

一个说不睡就不睡的深夜

和一个说不出门就不出门的白天

这能不快吗?


七天假期已经结束

回程路上

不仅肚儿圆圆

自家小车的后备箱

也是满满当当


2月9日大年初五

山东潍坊九山镇

小高夫妻俩要带着儿子

准备返回工作地青岛


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双方四位老人

收拾了大大小小几十个包裹

把轿车后备箱塞得满满当当


里面有老人蒸的窝头

自家鸡下的山鸡蛋

还有酥肉、花生油


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姥爷还专门跑到山上

为外孙买来一大块黑猪肉

足够小家伙吃半年


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这就是父母那份沉甸甸的爱吧~


有人说世间最短的距离

就是从假期开始到假期结束!

小伙伴们

马上要从吃喝玩乐的模式

切换至工作的模式

别紧张

小编马上与大家聊聊

如何收心及调整节后综合征


1.调整饮食,清理肠胃


节后主食可以谷类粗粮为主,适量增加玉米、燕麦等成分;多喝粥和汤,增加新鲜的绿叶蔬菜。茶可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。


2.调整作息,恢复到节假日前的作息


合理安排起居,早睡早起,保证睡眠,条件允许的话,可以午休一会儿,晚上睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间。也可采取轻轻按摩头部、外出散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等方式,缓解大脑的疲乏状态,改善头昏脑涨、失眠多梦等症状。


3.尽量放松,学会自我情绪调节


节后,很多人一上班就觉得全身没劲,工作中难以集中注意力。医生建议,节后应听听轻音乐,利用沉思、遐想、自我放松等方式,或者做一些瑜伽等有氧运动,让自己绷紧的身心放慢下来。同时,也可以主动提前进入工作状态,按时作息,静心思考上班后应该做的事情,写一个备忘录,做到提前筹划、一目了然。


4.多做一些有氧运动,适度调节


对身体上的不适,要注意的是,不要盲目加长休息时间,也不宜加强运动量。最适合的办法是增加一点有氧运动,必要时做做保健按摩理疗和蒸桑拿热疗,可以很好缓解症状。



即使百般不舍

我们还是不得不离开

轻轻地我走了

正如我轻轻地来

我挥一挥衣袖

带走了家里的腊肉

也带走了一身肥肉


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是什么支撑着我们投向工作?

是穷吗?

不!

是心中

对单位的认可

对同事的不舍

对领导的眷恋

对事业的追求

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让我们一起在心中默念三遍

“工作使我快乐”

然后就不情不愿上班去

开开心心


最后

小编祝返程路上的你一路顺风

在路上的也别太着急

愉悦的假期已经结束

赶快调整好状态

用饱满的热情开启上班之旅吧!

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楼主 2019-02-11 17:18:55  超级管理 编辑 删除
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