职场不再焦虑，三招帮你搞定！

   “职场焦虑”缘何而起？从新人初入职场校园与社会角色转换所带来的焦虑，到工作3-5年对个人职业生涯的质疑，再到工作10年左右职业瓶颈期的出现。当然，由于个体的差异，具体时间划定并非绝对，时差前后两年都很正常。合肥招聘网建议，针对不同时期所产生的职场焦虑我们可以通过以下方式缓解：

    职场焦虑缓解一：个人成就感塑造

    所谓心病还得新药治，成就感可以说是缓解职场焦虑症的良药。一个内心富足成就感满满的人，很难被焦虑所打败。如何提高个人成就感呢？自我持续进步会是不错的方式，给自己制定一个够一够能达到的目标，并通过不断努力得以实现，你的成就感会爆棚。

    职场焦虑缓解二：身体锻炼

    似乎两个听起来关系不大，但无需置疑，运动的确能够成为缓解职场压力的另一剂良药。何出此言？体力充沛的人思维会异常活跃并思想乐观积极。

    职场焦虑缓解三：合理规划时间

    整理下个人时间，然后根据轻重缓急列出当前事项并按部就班完成，坚持下来你会发现前进的步伐有序而充满激情。

    另外，适时的参加社交活动，多与朋友交流。将个人困惑与家人朋友分享，此时你会发现你的焦虑别人也有。